افسردگی

خیلی وقت‌ها افسردگی تشخیص داده نمی‌شود یعنی شما که دارید این متن را میخوانید ممکن است مبتلا به افسردگی باشید ولی آنقدر درگیر روزمرگی شده‌اید که خلق افسرده برایتان مانند بقیه‌ی روزمرگی‌هایتان تبدیل به یک روتین شده است افسردگی دو شاه علامت دارد که همیشه حداقل یکی از آن‌ها باید وجود داشته باشد خلق افسرده […]

  • ۲۶ مهر ۱۳۹۸
  • دکتر علی کربلائی

چقدر می‌خوابید؟

چقدر می‌خوابید؟ مثل خرس می‌خوابید یا خرگوش؟ اصل ماجرا این است یک آدمیزاد بالغ به روزانه ۷-۹ ساعت خواب نیاز دارداین میزان در سنین مختلف متفاوت است هرچند بعضی از آدم‌ها ذاتا کم‌خواب هستند و شاید با ۵-۶ ساعت خواب هم بتوانند به حد کافی شارژ شوند برعکس بعضی‌ها هم به طور ذاتی پرخواب هستند […]

  • ۲۲ مهر ۱۳۹۸
  • دکتر علی کربلائی

خیال خواب

خواب و بی‌‌خوابی ما هر شب می‌خوابیم و مغز و بدنمان را به شارژ میزنیم برعکس چیزی که فکر می‌کنید، اینکه شب تا صبح خواب هستید و همه‌ی ساعت‌های آن مثل هم هستند، اتفاقا هر ساعت و هر دقیقه‌ی خواب‌ برای مغز و بدن متفاوت است خواب سیکل جذابی دارد، لحظه‌ای که خوابمان می‌برد کم‌کم […]

  • ۹ مهر ۱۳۹۸
  • دکتر علی کربلائی