احساسات منفی

چرا احساسات منفی آن قدرها هم بد نیستند؟ تا به حال به این فکر کرده اید که چه خوب میشد مغزمان اجازه می داد همیشه شاد و آرام باشیم؟ جالب است بدانید علم به ما می گوید داشتن عواطف و احساسات منفی همچون ترس ، خشم و غم می تواند در واقع بسیار مفید باشد […]

  • ۲۵ آبان ۱۳۹۸
  • دکتر علی کربلائی

چاقی و اعتیاد

اگر گفتید کدام یک از مواد مخدر به‌طرز معجزه آسایی لاغر می‌کند؟ شیشه ماده مخدریست که به شدت اشتها را کم می‌کند و منجر به لاغری می‌شود کم نبودند بیماران معتاد به شیشه‌ای که انگیزه اصلی رو آوردن به شیشه را لاغری اعلام کردند شیشه علاوه بر اعتیاد میتواند باعث جنون شود کم نبودند قتل‌هایی […]

  • ۲۸ مهر ۱۳۹۸
  • دکتر علی کربلائی

نکات روانشناختی برای لاغر شدن

برخی از نکاتی که به لحاظ روانشناختی در جهت لاغر شدن باید رعایت کنید احتمالا شما هم خریدهایتان را هرچند مدت یکبار از هایپرمارکت‌ها یک‌جا انجام می‌دهید یادتان باشد وقتی برای خرید می‌روید حتما با شکم سیر بروید اگر با شکم گرسنه برای خرید بروید ناخودآگاه دست شما برای برداشتن خوراکی‌های چاق‌کننده به سمت قفسه‌های […]

  • ۲۸ مهر ۱۳۹۸
  • دکتر علی کربلائی

چاقی

هرچند با وزن میشود تا حدودی افراد چاق را از غیر چاق جدا کرد ولی وزن به تنهایی شاخص خوبی برای تعیین چاقی نیست بلکه متغیر دیگری به نام قد را باید در ارزیابی لحاظ کنیم اینجا شاخصی معرفی می‌شود که مورد قبول همه پزشکان هست و به آن شاخص توده بدنی یا BMI که […]

  • ۲۸ مهر ۱۳۹۸
  • دکتر علی کربلائی

آیا زمان گذشت گذشته؟

مطالعات نشان داده اند افرادی که می بخشند (گذشت میکنند) کمتر از دیگران دچار افسردگی میشوند، انرژی بیشتری دارند، کیفیت خواب بهتری دارند، دارو کمتر مصرف میکنند و از زندگی رضایت بیشتری دارند. پس تکلیف افرادی که از ما معذرت خواهی نکردند چه میشود؟ با ما همراه باشید

  • ۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • دکتر علی کربلائی